Питание, БАДы, добавки, ноотропы как часть рациона
BCAA не дают преимуществ при достаточном белке (Wolfe 2017). Где они работают, а где это маркетинг — разбор по PubMed.
Стас Михайлов
·
·
2 мин
Креатин-моногидрат — добавка с самой большой доказательной базой в спортивной науке. Разбираю эффект на мышцы и мозг, какая форма работает и кому нужен после 40.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
Гималайская, английская, крымская, соль Мёртвого моря — состав и эффекты. Где наука, а где маркетинг на цвет.
Стас Михайлов
·
·
2 мин