Кишечник и микробиом: вздутие, пищеварение, ось кишечник-мозг. Доказательный разбор без БАД-хайпа.
Что за диагнозом СИБР стоит реальная наука, где начинается гипердиагностика, чем его лечат и почему нельзя ставить его себе по симптомам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Работает не «пробиотик вообще», а конкретный штамм при конкретной задаче. Где данные сильные, где спорные, а где чистый маркетинг вокруг громких КОЕ.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Норма клетчатки — 25–30 г в день, а едим вдвое меньше. Зачем она сердцу, сахару и кишечнику, чем отличаются типы волокон и как добрать без добавок.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Микробиом — активный орган, влияющий на пищеварение, иммунитет и обмен. Что его разрушает, что восстанавливает и где маркетинг пробиотиков опережает науку.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Вздутие почти всегда про питание и работу кишечника. Частые причины, что убрать из еды, что реально помогает и тревожные признаки, при которых нужен врач.
Стас Михайлов
·
·
3 мин