Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 39 из 65

Астаксантин: сильнейший антиоксидант или маркетинг

«В тысячи раз сильнее витамина C» — это про пробирку. Что астаксантин реально делает для кожи, глаз и спорта по данным РКИ, и как его принимать.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 5 мин

Инозитол: польза при СПКЯ, дозы и что реально доказано

Инозитол продают от всего: поликистоз, тревога, настроение. Разбираем, где за словами стоят мета-анализы РКИ, а где три старых исследования и красивая упаковка.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 6 мин

L-карнитин для жиросжигания: работает ли добавка на самом деле

Его продают как «жиросжигатель №1», но у здоровых людей мышцы уже насыщены карнитином. Честный разбор доказательств, форм и неудобной истории с ТМАО.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 6 мин

Берберин и сахар в крови: работает ли «природный метформин»

«Оземпик для бедных» из TikTok: что берберин реально делает с сахаром, а где начинается опасный маркетинг.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 5 мин

Кардио натощак: сжигает ли утренний бег больше жира

Голодная пробежка не даёт бонуса к потере жира при равных калориях. Где тут правда физиологии, а где логическая дыра — разбираем по данным.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 5 мин

Коллоидное серебро: миф о природном антибиотике и риск аргирии

«Природный антибиотик от всех болезней» — а по факту металл без пользы и с риском навсегда посинеть. Разбираем, что решило FDA и что такое аргирия.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 5 мин

Активированный уголь для детокса: где работает, а где миф

Уголь спасает при отравлении, но «ежедневный детокс углём» крадёт витамины и гасит лекарства. Где граница между фармакологией и маркетингом.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 5 мин

Диета по группе крови: почему это миф без доказательств

Красивая история про охотников и земледельцев звучит убедительно, но за ней нет ни одного качественного исследования. Разбираем миф по пунктам.

Стас Михайлов · авг. 13 2026 · 6 мин

Суперфуды: маркетинг под видом науки — разбор мифа

«Суперфуд» — рекламный ярлык, а не научная категория. Разбираем годжи, асаи, спирулину и чиа: где польза, а где вы просто переплачиваете.

Стас Михайлов · авг. 12 2026 · 5 мин

Щелочная вода: миф об ионизаторах, pH и «закислении»

Ионизаторы обещают «раскислить» тело и почти вылечить рак. Разбираем, почему pH крови не сдвинуть питьём и за что вы платите десятки тысяч.

Стас Михайлов · авг. 12 2026 · 6 мин

Расстройства пищевого поведения: РПП, анорексия, булимия, BED

Анорексия, булимия, компульсивное переедание — это болезни, а не выбор. Что запускает РПП, где граница ЗОЖ и болезни и что реально лечит.

Стас Михайлов · авг. 12 2026 · 6 мин

Диабет 1 типа: причины, симптомы, лечение и профилактика

Аутоиммунная болезнь, при которой тело перестаёт делать инсулин. Чем она отличается от 2 типа, как её ведут и что честно говорит наука о профилактике.

Стас Михайлов · авг. 12 2026 · 7 мин

Все статьи по порядку страница 39 из 65

Астаксантин: сильнейший антиоксидант или маркетинг

Инозитол: польза при СПКЯ, дозы и что реально доказано

L-карнитин для жиросжигания: работает ли добавка на самом деле

Берберин и сахар в крови: работает ли «природный метформин»

Кардио натощак: сжигает ли утренний бег больше жира

Коллоидное серебро: миф о природном антибиотике и риск аргирии

Активированный уголь для детокса: где работает, а где миф

Диета по группе крови: почему это миф без доказательств

Суперфуды: маркетинг под видом науки — разбор мифа

Щелочная вода: миф об ионизаторах, pH и «закислении»

Расстройства пищевого поведения: РПП, анорексия, булимия, BED

Диабет 1 типа: причины, симптомы, лечение и профилактика

Все статьи по порядку
страница 39 из 65