Микропластик в организме: что доказала наука и как защититься
Микропластик найден в крови, мозге и плаценте. Что доказано по Marfella 2024 (NEJM) и как снизить экспозицию.
молодость
Хештег #молодость
BCAA: рабочая добавка или маркетинг на ровном месте
BCAA не дают преимуществ при достаточном белке (Wolfe 2017). Где они работают, а где это маркетинг — разбор по PubMed.
Медитация и транс: в чём разница и как не путать
Медитация повышает мета-осознанность, транс снижает критику. Разные сети мозга, разные риски — по нейровизуализации.