О том как стать здоровым человеком физически и духовно
Почему зумерам важно заниматься спортом — не только для тела, но и для мозга, энергии и вайба
Вступление: фитнес больше не про пресс кубиками
Дыхание и способы продления жизни с помощью техник дыхания йоги
Введение Здоровье и долголетие — это два взаимосвязанных аспекта человеческой жизни, которые занимают важное место в любой культуре и философии. В последние десятилетия научные исследования начали подтверждать важность дыхательных техник как средства для улучшения здоровья, увеличения продолжительности жизни и достижения гармонии тела и разума. Одним из самых популярных и эффективных методов работы с дыханием является йога. Дыхание в йоге, известное как пранаяма, включает в себя целый комплекс техник, которые могут не только улучшить физическое здоровье, но и поддержать психоэмоциональное состояние.
Польза бега : здоровье,энергия и гармония
Бег - это простой и доступный способ активности, который может принести огромную пользу нашему организму и улучшить наше общее благополучие. От развития физической формы до эмоционального и психологического благополучия, бег имеет множество положительных эффектов на нашу жизнь. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества бега и как он может помочь нам стать более здоровыми, энергичными и гармоничными.